VIRA

Masalah

Hampir semua program kebugaran mengandaikan jam kerja kantoran. Pekerja shift — dan siapa pun yang jadwalnya berubah tiap minggu — mendapat program yang menyuruh latihan saat sedang bekerja dan makan malam saat sedang tidur. Programnya gagal di hari kedua, dan orangnya menyimpulkan masalahnya ada pada disiplin dirinya, bukan pada programnya.

Apa yang dilakukannya

VIRA — Vitamin Raga — menyusun program di sekitar jadwal shift, bukan memaksa jadwal shift yang menyesuaikan.

• Wawancara singkat, lalu langsung jadi rencana. Saat daftar, VIRA menanyakan tujuan (turun lemak, naik otot, diet, ubah berat badan) dan pola kerja, lalu menetapkan target kalori dan protein serta jadwal latihan dan makan.
• Jadwal yang mengikuti shift. Rotasi, termasuk shift malam, dipetakan hari demi hari. Latihan tidak pernah jatuh di jam kerja atau jam tidur.
• Pengingat yang datang tepat waktu. Bot Telegram mengirim sesi latihan dan pengingat makan hari itu secara otomatis, sehingga rencana yang mendatangi orangnya, bukan menunggu dibuka.
• Satu dasbor untuk sisanya. Catatan makan dengan estimasi foto berbasis AI, sesi gym, lari dengan zona detak jantung, serta pelacakan berat dan kondisi tubuh. Setiap hari tetap bisa diubah manual.

Pendekatan

Intinya adalah perencana yang memperlakukan pola shift sebagai masukan tetap, dan menurunkan semua hal lain darinya. Logika ini punya rangkaian tesnya sendiri — target dan jadwal per shift, serta aturan bahwa sesi latihan tidak pernah ditempatkan di jam kerja atau tidur.

Setiap akun punya database sendiri, sehingga log, setelan, dan kunci integrasi tiap pengguna terpisah sejak rancangannya, bukan sekadar lewat filter kueri. Login lewat SSO Norflabs bersama, dan server baru menarik deploy setelah CI lolos, dengan rollback otomatis bila pemeriksaan pasca-deploy gagal.

Status

Aktif, pendaftaran terbuka dengan uji coba gratis 14 hari.